Załatw sobie od dila cabaser zbij prolaktynę oraz viagrę i bierz 1/4 do 1/2 30minut przed stosunkiem jeśli oczekujesz rad z forum lub pytaj lekarza o apteczną viagre czy bromergon który jest nieco sidowy, zaczynaj od 1/4tabletki, myślę że nie ma innych możliwości. Rozumiem jak zbić prolaktynę, to żaden problem. Ale co jeśli po jej zbiciu znowu [...]
[...] przetrenowanie, ale nie wykluczam tego, bo mimo takich objawów, to dodatkowo wyszło, że mam obniżoną hemoglobinę i hematokryt (innych badań nie robiłam, a te miałam robione przed tym jak chciałam zostać krwiodawcą). Muszę na jakiś czas wrzucić na luz. Dopóki nie przejdzie wstrzymam się z treningami i pozwolę sobie w pełni wypocząć. Zjem coś [...]
[...] ją sabotował i sam na czele batalionu spadochroniarzy próbował pojmać Tito, akcja spaliła na panewce. Na Skorzennego czekało jednak nowe zadanie, znacznie trudniejsze od poprzedniego. Węgierki regent admirał Horthy próbował nawiązać kontakt z aliantami aby wynegocjować pokój dla Węgier. Oznaczałoby ta katastrofę dla niemieckich sił w tym [...]
[...] wcześniej też, tylko to przeoczyłam? %-) Też pierwsze słyszę - skip D %-) Ale strzelam, że powstał dzięki sporej ilości osób, które nie potrafiły robić skipu B (wyrzut nóg przed siebie - piszę w nawiasie bo kilka razy się spotkałam z tym, że B i C przedstawiane były zamiennie) Dobrze, że jesteś };-) Ostatnio bardzo mało czasu mam na udzielanie [...]
[...] do Celticu Glasgow. - Gram w Legii. I tyle na dzisiaj. Jest sporo zamieszania w tej sprawie. Ja nie zamierzam zaprzątać sobie tym głowy. Spotykał się Pan już jednak z przedstawicielami szkockiego klubu. - Nie spotykałem się, tylko się spotkałem. I nie z przedstawicielami, a z przedstawicielem. Po meczu w Grodzisku rozmawiał ze mną trener [...]
KP Legia: Zarejestrowaliśmy nowy herb i przedstawiliśmy SKLW Woytek, turi, igciu, źródło: Nasza Legia/własne W czwartek jako pierwsi zamieściliśmy informację o nowym logo, które KP Legia zarejestrowała Urzędzie do spraw Harmonizacji Rynku Wewnętrznego w kwietniu 2004 roku. Po kilku dniach otrzymaliśmy z klubu odpowiedź na pytanie czy to jest to [...]
[...] najważniejsza jest tu dostateczna lub nawet nieco „nadmierna” ilość przyjmowanej energii. Należy jednak pamiętać, że równocześnie powinno się unikać przede wszystkim nadmiaru „szybkich” węglowodanów i większości tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. Największy problem stanowią duże ilości ryżu, [...]
[...] z weglami to i tak mnie tnie lepiej niz na diecie+jet fuel jak bralem. silowo dobrze-na klate +7kg wiecej na ostatnia serie ale tez bylem chory i mialem 2 tyg rozrucu przed cyklem wiec nie wiem czy to epi czy fakt ze wracam po chorobie do sil. skutkow ubocznych nie odczuwam zadnych, libido nawet troche lepsze mimo ze i tak codzien musialem [...]
[...] Myślę, że rozkład 3 dni w tygodniu jest odpowiedni i pod tym kątem trzeba będzie analizowac intensywność. Widać od razu, żę będą 2 dni przerwy w takim układzie, więc przed tymi dniami trening powinien być cięższy... dobrze kombinuję?? I teraz, cięższy pod tym względem, że daje więcej powtórzeń, czy wiecej serii, czy może daję inne/ [...]
[...] (podchwytem) Klasyk, wiem jak robić. Było ciężko ( robiłem bez pomocy ) 6 powtórzeń, 4powtórzenia, 3powtórzenia ... 5.Wiosłowanie Na końcu bo zapomniałem ( będę to robił przed podciąganiem ) Również robiłem pierwszy raz i prostownik grzbietu odezwał się od razu ... 12xsama sztanga 10kg, 12x5kg, 12x5kg 6.No i oczywiście brzuch Bez pośrednio [...]
[...] Wydał oświadczenie w mediach społecznościowych w odpowiedzi na doniesienia i powiedział, że chciałby stoczyć charytatywny pojedynek bokserski na wózku inwalidzkim przed końcem 2021 roku: „Chłopaki, wrześniowa data jest dla mnie zbyt wczesna. Wciąż jestem w trakcie rekonwalescencji. Moi lekarze / zespół terapii fizycznej radzą mi, abym [...]
[...] ten sposub co napisałem to można bardzo długo ciągnąć. to chyba zrobie to nasycenie ale jeszcze sie zastanowie() to moge teraz wziąźć krete i iść spać czy już nie(bo piłem przed chwilą białko wpc z mlekiem 2%). jeszcze nie czytałem kiedy lepiej brac krete po czy przed(bezpośredioi z carbem) treningiem, więc może ty mi wstępnie powiedz [...]
[...] Obciążenie 6 i 8 kg na rękę ^^ Wyciskanie na mszynie LF Chest Press - 12-10 Obciążenie 30-35 kg - zrobiłem ją tak dodatkowo i w sumie kg da radę wiecej Biceps Uginanie przedramion stojąc z gryfem łamanym podchwytem - 12-12-10 Obciążenie 17,5 - 20 - 22,5 Uginanie przedramion z hantlami siedząc 12-12-10 Obciążenie 6-8-8 Miałem prawie dwa [...]
[...] plus serek wiejski czasami ser zolty (maks raz na tydzien), warzywa czasami kanapki z maslem orzechowym, jakis owoc dodatkowo: po treningu 40 g wpc plus 200 ml wody i przed spaniem 2 x z force Zastanawiam sie czy nie lepiej by było pic wpc o 9:00 zaraz po kaszy ale to juz troche bardziej klopotliwe.. Tyle. [...]
[...] -gotowana marchew/brokul/kalafior/ew jakas surowka TRENING 17 -odrazu po 45-50 g wpc 5. 20-21 kolacja - najczesciej ostatnio wegetarianskie tortille 6.ok 22(na godzine przed spaniem) 25 g wpc plus 150 ml wody _________________________________________________________________________ Dzień nietreningowy 1. 9:00 sniadanie - gotowane na wodzie [...]
[...] z pewnością nie dostarczyło mi wystarczających ilości białka, bo o reszte akurat nie było się co martwić. Właśnie skończyłem potreningowy - ryż z twarogiem chudym, a przed snem łyknę Prolongatum z oliwą i ZMA, które póki co, w składzie - sam Zincas . Jutro pędzę do apteki. Extras: fotka z treningu, pozwoliłem sobie z powodu gorąca [...]
[...] nie doskwierają bóle mięśni bo to normalka i zawsze miałam zakwasy po każdym treningu. Nie wiem czy to normalne ale ja już tak mam. Natomiast najgorsze są te zadyszki, masakra ... zupełny brak kondycji która mi tak zaczęła lecieć przed wizytą w szpitalu jakiś rok temu i teraz ciężko ja odpracować. Ale mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej :-)
[...] i mnie objętościowo. Dzisiejsze chilli con carne jest zayebiste ale minęło 2h od posiłku a ja dalej oddychać nie mogę :-D A tu za 1-1,5h muszę zjeść kolejny i jeszcze ciacho przed snem. Ogólnie to tak narzekam że dużo żarcia - ale czy może być coś piękniejszego od pełnego brzucha i obolałych mięśni ? %-) Jak będę czytał te wpiski na redukcji to [...]
[...] nie mogę opanować sytuacji z rana %-) Dzisiaj miał być dzień LC bo jutro sylwester to pewnie wpadnie cheat day znowu. Ale uznałem że trochę ryżu nie zaszkodzi %-) A jednak przed świętami były 1,5tyg LC także nie ma co szaleć bo w końcu masa %-) Teraz będą te dwa najbliższe tygodnie trochę zakręcone, bo studniówka jeszcze wpadnie. Za 10-14dni [...]
[...] czy ten biceps kiedyś ruszy... Drugi dzień z rzędu nie mam czasu na nic, a szczególnie na jedzenie, dlatego dieta wygląda jak wygląda. Wiem że bułki to nie najlepsza opcja przed snem ale za bardzo wyboru nie miałem, a nie chciało mi się ryżu gotować %-) W grę wchodził jeszcze jabłka ale odpuściłem temat ;-P A, no i nigdy więcej kaszy manny po [...]
Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości
